İyi bir gece uykusu için…
Uykusuzluk mu çekiyorsunuz? Uyanın, çünkü uykunuzun hırsızı çarşafınız altına saklanmış olabilir – yatağınız. Yatakta çok fazla zaman geçiriyorsunuz ve uykunuzun ne kadar süreceği ve ne kadar iyi olacağı hayatınızdaki her şeyi etkiliyor. Sorun, çoğumuzun uyku sağlığımız ile genel sağlığımızı dengelemiyor olmamız. Bu ikisi arasında bağlantı kurduğumuzda, yeni bir yatak almanın büyük ve pahalı bir iş olduğunu ve hata yapılmaması gereken bir şey görürüz.
Çoğu insan için konfor karar vermede etkilidir ama destek, dayanıklılık ve sağlık konuları da eşit derecede önemlidir.
Eğer aşağıdaki sorulardan birine ‘Evet’ cevabı veriyorsanız yatak alışverişi yapmanızın zamanı gelmiştir:
- Haftada birkaç defa kas ağrılarıyla mı uyanıyorsunuz?
- Evden uzaktayken daha mı iyi uyuyorsunuz?
- Yatağınızın en iyi özelliği eşinizin üzerine yuvarlanmanıza neden olan girintiler ve/veya çıkıntılar mı?
- Yatağınızın kumaşı aşınmış veya yırtılmış mı?
- Yatağınız 7-10 yıllık mı?
Eğer yeni bir yatak aldığınızdan beri çok zaman geçtiyse, yatak satın almadan önce 3 ipucumuzu okuyun ve iyi bir gece uykusu için nasıl test sürüşü yapacağınızı öğrenin.
Konfora konsantre olun
Bir yatağın sizin için doğru olup olmadığını gerçekten anlamak için üzerine uzanın. Bir üreticinin sert olan yatağı bir diğerinin orta/sert ve ekstra/sert yatağıdır. Bir odak noktası seçin -omuzunuz, beliniz veya kalçanız- ve o noktada yatağın nasıl bir his bıraktığını ölçün. Ardından, evdeymiş gibi yatağın üzerine uzanın. Yan yatanların kalça ve omuz kısmında ekstra yastıklamaya ihtiyacı olur ama sırt üstü yatanlar için ilave bel desteği gerekmez. Herkes için en iyi olan sihirli bir yatak yoktur ama Uyku Merkezlerimizi ziyaret etmek daha iyi bir gece uykusu uyumanız için size yardımcı olacaktır.
İpucu: Eğer yatağınızı eşinizle paylaşıyorsanız yatağı birlikte test edin ve neyin neden daha iyi hissettirdiği konusunda konuşun.
Destekleyici ve sert yatak arasındaki fark
Sert bir yatak mutlaka destekleyici bir yatak değildir. Orta ila sert arası bir yatak muhtemelen basınç noktalarını daha iyi tamponlar, bu da kaslarınızın rahatlamasına ve omurganızın doğal şekilde kalmasına olanak sağlar. Omurganız doğal bir eğrilikte olur ve bu eğriliğin desteklenmesi sizi canlandırır ve yeniler.
İpucu: Satış danışmanına sorular sorun ve yaşadığınız ağrılar hakkında dürüst olun. Ne kadar fazla bilgi verirseniz kendiniz için doğru olan yatağı o kadar hızlı bulursunuz.
Dayanıklılık beklentilerinizden bahsedin
Yatağınızın ne kadar süre boyunca sizi desteklemesini bekliyorsunuz? Tüm ürünler gibi yatağınız da basınç noktalarında tamponlama yapma ve omurganızı doğru şekilde destekleme becerisini zaman içinde kademe kademe kaybeder. Bu doğal aşınma ve yıpranmadır.
Eğer yeni bir yatak için hazırsanız sizin için doğru olanı bulmanıza yardımcı olmak isteriz. Sizi Uyku Merkezlerimize bekliyoruz.